comment bien se protéger du froid

L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes), et le Ministère de la santé, de la jeunesse, des sports et de la vie associative, ont lancé une campagne d'information et de conseil, indiquant les bons réflexes à prendre pendant la vague de grand froid. 
Des gestes simples s'adressant en priorité aux plus vulnérables comme les personnes âgées, les malades chroniques et les enfants peuvent permettre de mieux lutter contre le froid. 

Eviter de sortir, surtout le soir

• Rester chez soi, en faisant des provisions pour éviter de sortir.
• Le soir est la période la plus redoutable, celle où il fait le plus froid, il vaut donc mieux rester au foyer à cette période.

Chauffer sans surchauffer

• Ne pas boucher les aérations
• Aérer une fois pas jour

Eviter d’emmener les bébés et les enfants dehors

Evitez de sortir les bébés et les jeunes enfants, même bien protégés. 

Bien se couvrir

• Si une personne doit tout de même mettre le nez à l'extérieur, elle doit penser à bien se couvrir, en insistant surtout sur les extrémités, mains, pieds, tête, cou.
• En cas de risque d'hypothermie ou de gelure, bien couvrir ces parties du corps, mais aussi le nez et la bouche pour respirer moins d'air froid.

Penser à mettre de bonnes chaussures

Des bonnes chaussures permettent d'éviter une glissade sur les plaques de verglas. 
Avant d'utiliser la voiture, il est préférable de vérifier son état général et consulter la météo. 

Prudence avec les efforts physiques à l’extérieur

Les efforts physiques en plein air ne sont quant à eux pas recommandés, ils risquent d'aggraver d'éventuels problèmes cardio-vasculaires. 

La consommation d’alcool ne réchauffe pas

La consommation d'alcool n'est pas conseillée, et contrairement aux idées reçues, la boisson ne réchauffe pas. 

Prévenir le 115 si vous croisez une personne en difficulté

L'Inpes recommande de prévenir le 115 si l'on croise un sans-abri en difficulté dans la rue. 
Sources : Relax news/Inpes 

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