-
Comment bien se protéger contre le froid
L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes), et le Ministère de la santé, de la jeunesse, des sports et de la vie associative, ont lancé une campagne d'information et de conseil, indiquant les bons réflexes à prendre pendant la vague de grand froid.
Des gestes simples s'adressant en priorité aux plus vulnérables comme les personnes âgées, les malades chroniques et les enfants peuvent permettre de mieux lutter contre le froid.
Eviter de sortir, surtout le soir
- Rester chez soi, en faisant des provisions pour éviter de sortir.
- Le soir est la période la plus redoutable, celle où il fait le plus froid, il vaut donc mieux rester au foyer à cette période.
Chauffer sans surchauffer
- Ne pas boucher les aérations
- Aérer une fois pas jour
Eviter d’emmener les bébés et les enfants dehors
Evitez de sortir les bébés et les jeunes enfants, même bien protégés.
Bien se couvrir
- Si une personne doit tout de même mettre le nez à l'extérieur, elle doit penser à bien se couvrir, en insistant surtout sur les extrémités, mains, pieds, tête, cou.
- En cas de risque d'hypothermie ou de gelure, bien couvrir ces parties du corps, mais aussi le nez et la bouche pour respirer moins d'air froid.
Penser à mettre de bonnes chaussures
Des bonnes chaussures permettent d'éviter une glissade sur les plaques de verglas.
Avant d'utiliser la voiture, il est préférable de vérifier son état général et consulter la météo.
Prudence avec les efforts physiques à l’extérieur
Les efforts physiques en plein air ne sont quant à eux pas recommandés, ils risquent d'aggraver d'éventuels problèmes cardio-vasculaires.
La consommation d’alcool ne réchauffe pas
La consommation d'alcool n'est pas conseillée, et contrairement aux idées reçues, la boisson ne réchauffe pas.
Prévenir le 115 si vous croisez une personne en difficulté
L'Inpes recommande de prévenir le 115 si l'on croise un sans-abri en difficulté dans la rue.
Sources : Relax news/Inpes
A voir également
- Comment ce proteger contre le froid
- Comment se couvrir du froid
- Se proteger contre le froid
- Journée nationale "hygiène des mains" : un geste simple pour se protéger » Actualités
- Sclérodermie:me protèger du froid ? » Forum - Santé
- Comment se muscler en s'entrainant chez soi ? (Résolu) » Forum - Santé
- Se laver les mains, un des gestes simples pour éviter le virus H1N1 » Actualités
- Les gestes simples pour éviter la grippe A (H1N1) » Actualités
votre commentaire -
Comment détecter les symptômes de la grippe ?
Chaque année, la grippe est une constante durant la période hivernale. Elle est souvent fulgurante et les symptômes de la grippe sont invariablement les mêmes. Bien que lagrippe semble s´estomper après la période d´incubation, il faut éviter d´être en contact avec les membres de sa famille ou des personnes fragiles, car la grippe continue à contaminer les personnes pendant 4 à 5 jours. En effet, les larmes et la salive contiennent le virus de la grippe pendant cette période. Afin d’éviter d’infecter les autres personnes, il est conseillé dans la mesure du possible, de garder ses distances.
Quels sont les différents symptômes de la grippe ?
La phase d’incubation de la grippe est de 2 jours. Après cette période, les premiers symptômes de la grippe commencent à se faire ressentir. On observe une forte fièvre survenue d´un coup et pouvant atteindre 39 °C à 40 °C. Ceci s’accompagne souvent de frissons, dus à la rapidité de l’augmentation de la fièvre. En outre, on ressent des douleurs articulaires et des courbatures au niveau des membres. Des maux de tête sévères, des nausées, des maux de gorge et des toux sèches affectent la personne, qui peut éprouver une fatigue extrême. Une grippe non traitée peut empirer et déclencher certaines maladies telles que l’asthme ou la mononucléose.
Qu´est ce que la grippe saisonnière ?
La grippe saisonnière est une infection virale aigüe des voies respiratoires. Elle est très épidémique et revient chaque automne pour ne finir qu’au printemps. Les symptômes de la grippe saisonnière débutent brutalement avec une fièvre élevée, une asthénie, des courbatures et des céphalées accompagnés d’une toux sèche. Ce type de grippe peut s’empirer et conduire à des troubles respiratoires chez les personnes vulnérables.
Les personnes fragiles sont incitées à se faire vacciner avant l´hiver et le début de l´épidémie de grippe. Par ailleurs, afin de soulager ces symptômes, il est conseillé de bien se reposer et de boire régulièrement de l’eau pour éviter une déshydratation. En cas de fièvre, il est préférable de porter des vêtements légers et de prendre du paracétamol (en respectant la dose adaptée à l’âge et au poids du malade).
Qu’est-ce que c’est la grippe A ?Qualifiée de pandémie par l’OMS en 2009, les symptômes de la grippe A (H1N1) et sa vitesse de propagation la distinguent de la grippe saisonnière. La grippe A (H1N1) est une infection virale provenant de phénomènes de fusion à partir de virus porcin, virus humain et virus aviaire, bien qu’actuellement, elle se transmette d’homme à homme. Elle se manifeste par l’apparition d’un syndrome respiratoire aigu et instantané associé à des symptômes généraux tels que fièvre, courbature, asthénie, toux ou dyspnée.
Dans le cas où ces symptômes surviennent alors qu’on vient de séjourner dans un pays à risque comme Mexique ou la Chine. Il est primordial d’aller consulter un médecin pour pouvoir bénéficier de la prise en charge adéquate de cette grippe.
votre commentaire